ALIMENTAÇÃO
MATHEUS SILVERIO 602
A
saúde do nosso corpo depende basicamente da nossa alimentação.
O
copo precisa de energia pra qeu todos os órgãos possam funcionar.
Essa energia é obtida por meio da alimentação, que deve ser
variada a fim de dar ao organismo tudo de que ele precisa.
Em
nossa alimentação devemos usar alimentos de origem vegetal, animal
e mineral.
Os
alimentos têm diferentes funções no nosso organismo. De acordo com
as substâncias contidas em maior quantidade, os alimentos podem ser
classificados em construtores, energéticos e reguladores.
· Alimentos construtores: Esses alimentos são ricos em proteínas. As proteínas ajudam na renovação das células, na reconstrução dos tecidos e no crescimento do corpo. São exemplos de alimentos ricos em proteínas: peixe, leite, soja, ovos, frango, feijão e carne.
·
Alimentos
energéticos: Esses
alimentos são ricos em
açúcares
e
gorduras,
substancias
que dão energia ao nosso corpo. São exemplos
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